LOS PAUSAS ACTIVAS ARL SURA DIARIOS

eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turnos para hacerlas y no tenia idea de que hacer,muchas gracias me sirvió mucho tu aporteEntre los distintos juegos mentales, los juegos de método son los más entretenidos y a la vez b

Si para apoyar el cuerpo en buen estado físico se recurre al ejercicio diario, por qué no hacerlo para amparar la mente en forma con pausas activas mentales.Aunque algunos muestren resistor a incluir la meditación como práctica de autocuidado, muchos otros ya están disfrutando de sus grandes beneficios. Ayuda a tus colaboradores a administrar